Pahamilah Lima Kebiasaan Buruk Penyebab Berat Badan Naik

Memiliki berat badan ideal merupakan salah satu cita-cita bagi setiap manusia. Pasalnya pertambahan berat badan tidak selalu disebabkan oleh makanan. Kurangnya olahraga juga bisa menjadi pemicu naiknya berat badan yang menyebabkan tidak ideal. Berikut beberapa kebiasaan yang bisa membuat berat badan menjadi tidak ideal. Pahami artikel sehat.online tersebut dari atas hingga bawah, dan dapatkan informasi terbaru terkait kesehatan pada manusia.

Kebiasaan pertama yang sering meningkatkan berat badan tubuh ialah makan terlalu cepat. Kegiatan harian yang padat dan banyaknya aktivitas pekerjaan tentu sangat mengganggu kesehatan anda. Sebuah penelitian menunjukkan jika orang yang mempunyai kebiasaan makan buru-buru, nantinya akan cenderung mengalami kelebihan berat badan. Karena saat makan terlalu cepat, pada bagian organ tubuh tidak diberikan kesempatan untuk memberi tahu otak bahwa perut telah terisi penuh.

Solusi untuk menghindari hal tersebut ialah dengan memperlambat waktu makan yaitu mengunyah terlebih dahulu. Sehingga tubuh akan memiliki waktu yang cukup dalam memberikan informasi kepada jaringan otak. Kebiasaan lain yang menyebabkan badan menjadi tidak ideal yaitu kurang tidur atau kurang istirahat. Peneliti dari Amerika menjelaskan jika terlalu sedikit menutup mata dapat menyebabkan badan menjadi gemuk.

Karena metabolisme tubuh yang melambat serta akan menghemat energi beraktivitas. Keterlambatan memicu hormon kortisol tersebut dapat meningkatkan nafsu makan seseorang. Sehingga nantinya seseorang dapat sering lapar dan melakukan aktivitas makan yang berat. Tidak hanya itu berbagai penelitian menjelaskan jika orang yang kurang istirahat akan lebih berisiko mempunyai lemak perut ataupun visceral. Kebiasaan lain yang dapat meningkatkan berat badan tidak ideal yaitu kurangnya minum air mineral.

Orang yang kurang minum dapat beresiko mengalami sebuah gangguan ataupun berbagai masalah kesehatan. Kebiasaan terakhir yang dapat meningkatkan berat badan yaitu makan tanpa adanya jadwal yang teratur, hal tersebut tidak dapat dianggap sepele, karena waktu makan yang cenderung tidak teratur akan membuat seseorang menjadi cepat lapar. Semoga dari sehat.online tersebut dapat meningkatkan pemahaman terkait Pentingnya menjaga berat badan tubuh supaya tetap ideal.

Kesehatan Read More

2 Penyebab Paling Umum Untuk Infeksi Telinga Dan Cara Mengatasinya

Infeksi telinga bukan masalah tertawa; mereka bisa datang tiba-tiba dan menyebabkan rasa sakit yang luar biasa. Seringkali gejolak ini terjadi pada larut malam atau pada akhir pekan ketika dokter Anda keluar dari kantor. Ini memberi Anda dua pilihan, kunjungan gawat darurat yang mahal atau mencoba pengobatan infeksi telinga. Yang terakhir biasanya yang paling diinginkan tetapi banyak orang tidak tahu apa yang aman untuk digunakan di telinga yang menyakitkan.

Tentukan Penyebabnya

Langkah pertama untuk mengetahui jenis infeksi telinga apa yang bisa digunakan di rumah adalah mengetahui penyebab rasa sakit Anda. Infeksi dan sakit telinga terjadi karena berbagai alasan dan harus ditangani dengan tepat.

Telinga Perenang

Misalnya selama bulan-bulan musim panas banyak orang suka menghabiskan hari-hari hangat di kolam renang, yang dapat menyebabkan telinga perenang. Kelembaban yang konstan di telinga menghasilkan saluran telinga yang marah yang tidak dilindungi oleh lilin dari bakteri berbahaya.

Obat rumahan umum untuk jenis kondisi ini meliputi:

    Pengeringan– Kelembaban adalah penyebab utama masalah Anda, tetapi mengeringkan bagian dalam telinga bisa menimbulkan tantangan. Anda tidak ingin memasukkan kapas karena ini dapat menghilangkan lapisan pelindung kulit. Sebagai gantinya, gunakan pengering rambut dengan api kecil untuk mengeringkan bagian dalam saluran telinga Anda. Pegang pengering sekitar 12 inci dari telinga Anda dan biarkan udara mengalir dengan lembut di atas telinga yang terkena selama sekitar 30 detik.
    Cuka Putih – Bakteri juga merupakan biang kerok di telinga perenang dan untuk mengobatinya secara efektif, Anda dapat menjatuhkan sedikit cuka putih atau campuran alkohol / cuka di telinga. Zat-zat ini bertindak sebagai anti bakteri dan agen pengeringan pada saat yang sama.
    Minyak – Anda mungkin pernah mendengar bahwa satu atau dua tetes minyak, zaitun, manis atau bayi adalah obat infeksi telinga yang baik. Ketika datang ke telinga perenang itu sebenarnya merupakan tindakan pencegahan yang lebih baik. Minyak bertindak sebagai penghalang air dan bakteri yang menyebabkan masalah yang menyakitkan ini.

Sakit gigi

Jika Anda pernah mengalami sakit gigi, ketahuilah bahwa itu sama menyakitkannya dengan sakit telinga. Yang mungkin tidak Anda ketahui adalah bahwa yang satu sering dapat menyebabkan yang lain. Peradangan dari gigi yang terinfeksi di belakang rahang dapat menyebabkan sakit telinga yang menyakitkan. Akar gigi tertentu sangat dekat dengan saluran telinga, jadi ketika salah satu dari yang lain meradang, bisa menimbulkan rasa sakit pada keduanya.

    Pain Relief – Sering kali obat bebas hanya tidak menendang rasa sakit di telinga dan gigi Anda. Obat infeksi telinga yang luar biasa untuk mengatasi rasa sakit adalah membuat paket panas. Anda dapat membuat bungkus sendiri dengan mudah menggunakan kaus kaki dan secangkir beras. Ambil kaus kaki yang aneh dan tuangkan beras kemudian ikat simpul di atas kaus kaki. Masukkan kaus kaki dan nasi ke dalam microwave selama beberapa saat. Pastikan kemasan tidak bersentuhan dengan air dalam microwave Anda, karena tangan Anda akan berantakan. Tempatkan paket panas di bawah telinga dan di sepanjang garis rahang untuk menghilangkan rasa sakit.

Kesimpulan

Ada banyak zat yang dapat Anda gunakan sebagai obat infeksi rumah. Bawang putih, bawang merah, minyak zaitun, cuka, dan berbagai zat alami lainnya adalah solusi hebat untuk infeksi telinga dan rasa sakit yang terkait dengan kondisi tersebut.

Kesehatan Read More

Bisakah Tinnitus Disebabkan Oleh Infeksi Telinga?

Apakah Anda mendengar dering di kepala Anda, bahkan jika tidak ada suara di sekitar Anda? Jika ya, maka Anda mungkin menderita suatu kondisi yang lazim saat ini -tinnitus. Ini bukan penyakit. Ini adalah gejala, yang berarti tanda atau indikasi dari sesuatu yang lain, atau secara sederhana mengatakan bahwa mungkin ada masalah medis serius yang mendasarinya seperti penyakit Meniere.

Tinnitus memiliki faktor-faktor penyebabnya yang bertambah jumlahnya. Dan banyak peneliti masih mempelajari lebih dari ini. Mengapa? Itu karena pengobatan gangguan seperti itu hanya bisa efektif jika akar penyebabnya dapat ditentukan. Dengan demikian, manajemen, perawatan, perawatan, dan rehabilitasi akan dilakukan sesuai tergantung pada situasi atau penyebab yang mendasarinya. Aman untuk mengatakan bahwa gangguan ini datang berdasarkan kasus per kasus.

Salah satu dari banyak penyebab tinnitus adalah cedera telinga. Cedera ini dapat menyebabkan orang yang terinfeksi terkena infeksi jika tidak ditangani dengan segera dan benar. Infeksi dan peradangan dengan demikian menyebabkan dering di telinga.

Cidera telinga dan infeksi dapat diperoleh melalui trauma kepala seperti dalam kasus fraktur tengkorak dan cedera kepala tertutup. Selain itu, terlalu banyak manipulasi selama pembersihan telinga dapat merusak struktur telinga, sehingga menyebabkan iritasi dan peradangan, serta infeksi jika tidak dikelola dengan tepat. Ini juga dapat menyebabkan tinnitus.

Meskipun ada faktor-faktor penyebab lain yang berkontribusi terhadap tinitus dan beberapa di antaranya adalah sebagai berikut: penuaan, paparan jangka panjang terhadap suara keras seperti dalam kasus tukang las dan selama konser, kekurangan vitamin A dan B, ketidakteraturan dalam pembuluh darah di otak dan telinga , obat-obatan seperti salisilat (aspirin) dan kina dan obat anti-malaria lainnya, kontrasepsi oral, tembakau, dan alkohol, dan daftarnya terus bertambah.

Pengobatan tinitus terpola dari bagaimana seseorang memperoleh tinitus atau penyebab mendasarnya. Perawatan medis dan bedah dapat diberikan tergantung pada kasus individu yang terkena. Beberapa diberikan obat anti-depresi, obat anti-kecemasan, serta pelemas otot. Juga, perangkat topeng sedang digunakan oleh beberapa orang untuk memperkuat suara eksternal untuk mengalihkan perhatian mereka dari dering mengganggu di kepala mereka. Yang lain memilih pengobatan alternatif seperti vitamin dan suplemen.

Meskipun demikian, untuk menjawab pertanyaan apakah infeksi telinga dapat menyebabkan tinitus, maka itu adalah ya. Sekali lagi, infeksi yang disebabkan oleh cedera pada kepala atau telinga, akan memanifestasikan peradangan dan iritasi pada telinga dan strukturnya, sehingga menghasilkan suara dering, dengung, atau suara menderu. Tetapi sekali lagi penting untuk dicatat bahwa suara yang didengar oleh individu yang terkena mungkin berbeda dari satu orang ke orang lain.

Kesehatan Read More

Beberapa Penyebab Umum Infeksi Telinga Pada Anjing

Infeksi telinga anjing (Otitis Externa) sering disebabkan oleh benda asing di saluran telinga atau oleh bakteri yang memasuki saluran dan menjadi mapan di sana. Infeksi ini terlihat lebih sering pada anjing floppy-eared daripada mereka yang memiliki telinga yang tegak.

Ketika lilin menumpuk di saluran telinga luar, infeksi sekunder dapat dimulai. Gatal dan iritasi menjadi tak tertahankan, dan anjing menggaruk keras menyebabkan serum merembes ke saluran dan memberi makan bakteri yang menginfeksi. Saluran telinga harus dibersihkan secara menyeluruh, dan obat diberikan ke dalam saluran. Ini biasanya berarti perjalanan ke dokter hewan.

Tenda Rumput:
Apakah anjing Anda jarang meninggalkan halaman berpagar besar atau sering berjalan-jalan, ia kemungkinan akan menghadapi rumput liar atau gandum liar. Awns atau seedpods dari tanaman tersebut melekat pada janggut kecil yang menempel di kaus kaki Anda ketika Anda berjalan melalui rumput. Tenda berjanggut yang sama dapat masuk ke saluran telinga anjing, menyebabkan rasa tidak nyaman yang luar biasa dan mengharuskan perjalanan ke dokter hewan untuk dipindahkan.

Jika anjing Anda berambut panjang, rambut kakinya akan mengambil tenda rumput ini. Gangguan ini harus segera dihilangkan atau biji yang tajam dapat menembus kulit dan mulai bermigrasi ke jaringan, sehingga membutuhkan operasi kecil untuk mengangkatnya.

Hematoma Telinga:
Kondisi lain yang terlihat cukup sering pada anjing yang bertelinga floppy adalah hematoma telinga. Kondisi ini tampak seperti telinga yang gemuk, dan biasanya mengikuti infeksi telinga. Terlepas dari penyebab spesifiknya, telinga yang terinfeksi membuat anjing kesal dan menyebabkan dia menggelengkan kepalanya dengan keras. Ketika ia mencambuk telinga, pembuluh darah robek dan kantong darah terbentuk di antara lapisan tulang rawan dan kulit.

Ini adalah kondisi lain yang membutuhkan perawatan dokter hewan. Pertama, masalah awal harus dipecahkan, maka kantong serum darah dikeringkan, biasanya dengan cara operasi. Telinga tidak bergerak untuk sementara waktu, dan penyembuhan biasanya tidak rumit.

Hewan, Kesehatan Read More

Mengenal Seluk Beluk penyakit dan penyebab infeksi telinga

Image result for infeksi telinga

Infeksi telinga (kadang-kadang disebut otitis media akut) adalah infeksi pada telinga tengah, ruang berisi udara di belakang gendang telinga yang berisi tulang kecil bergetar telinga. Anak-anak lebih mungkin terkena infeksi telinga daripada orang dewasa. Karena infeksi telinga sering sembuh sendiri, perawatan mungkin dimulai dengan mengatasi rasa sakit dan memantau masalahnya. Terkadang, antibiotik digunakan untuk membersihkan infeksi. Beberapa orang cenderung mengalami beberapa infeksi telinga. Ini dapat menyebabkan masalah pendengaran dan komplikasi serius lainnya.

Tanda dan gejala infeksi telinga dapat menunjukkan sejumlah kondisi. Sangat penting untuk mendapatkan diagnosis yang akurat dan perawatan yang cepat. Hubungi dokter anak Anda jika:

Faktor risiko

Faktor penyebab risiko infeksi telinga meliputi:

Usia. Anak-anak antara usia 6 bulan dan 2 tahun lebih rentan terhadap infeksi telinga karena ukuran dan bentuk tuba eustachius mereka dan karena sistem kekebalan tubuh mereka masih berkembang.

Kelompok penitipan anak. Anak-anak yang dirawat dalam pengaturan kelompok lebih mungkin terkena pilek dan infeksi telinga daripada anak-anak yang tinggal di rumah. Anak-anak dalam pengaturan kelompok terpapar lebih banyak infeksi, seperti flu biasa.

Pemberian makan bayi. Bayi yang minum dari botol, terutama saat berbaring, cenderung memiliki lebih banyak infeksi telinga daripada bayi yang disusui.

Faktor musiman. Infeksi telinga paling umum terjadi selama musim gugur dan musim dingin. Orang dengan alergi musiman mungkin memiliki risiko infeksi telinga yang lebih besar ketika jumlah serbuk sari tinggi.

Kualitas udara buruk. Paparan asap tembakau atau polusi udara tingkat tinggi dapat meningkatkan risiko infeksi telinga.

Langit-langit mulut sumbing. Perbedaan dalam struktur tulang dan otot-otot pada anak-anak yang memiliki langit-langit mulut sumbing mungkin membuat saluran eustachius lebih sulit untuk dikeringkan.

Komplikasi

Sebagian besar infeksi telinga tidak menyebabkan komplikasi jangka panjang. Infeksi telinga yang terjadi berulang-ulang dapat menyebabkan komplikasi serius:

Gangguan pendengaran. Gangguan pendengaran ringan yang datang dan pergi cukup umum dengan infeksi telinga, tetapi biasanya membaik setelah infeksi sembuh. Infeksi telinga yang terjadi berulang-ulang, atau cairan di telinga tengah, dapat menyebabkan gangguan pendengaran yang lebih signifikan. Jika ada kerusakan permanen pada gendang telinga atau struktur telinga tengah lainnya, gangguan pendengaran permanen dapat terjadi.

Keterlambatan bicara atau perkembangan. Jika pendengaran mengalami gangguan sementara atau permanen pada bayi dan balita, mereka mungkin mengalami keterlambatan kemampuan berbicara, sosial dan perkembangan.

Penyebaran infeksi. Infeksi yang tidak diobati atau infeksi yang tidak berespons baik terhadap pengobatan dapat menyebar ke jaringan di sekitarnya. Infeksi mastoid, tonjolan tulang di belakang telinga, disebut mastoiditis. Infeksi ini dapat menyebabkan kerusakan pada tulang dan pembentukan kista yang berisi nanah. Jarang, infeksi telinga tengah yang serius menyebar ke jaringan lain di tengkorak, termasuk otak atau selaput yang mengelilingi otak (meningitis).

Robeknya gendang telinga. Kebanyakan air mata gendang telinga sembuh dalam 72 jam. Dalam beberapa kasus, perbaikan bedah diperlukan.

Pencegahan penyebab infeksi telinga

Kiat-kiat berikut dapat mengurangi penyebab infeksi telinga risiko terkena infeksi telinga:

Mencegah masuk angin dan penyakit lainnya. Ajari anak-anak Anda untuk mencuci tangan sesering mungkin dan secara saksama dan tidak berbagi peralatan makan dan minum. Ajari anak-anak Anda untuk batuk atau bersin di lekukan lengan mereka. Jika memungkinkan, batasi waktu yang dihabiskan anak Anda dalam penitipan anak berkelompok. Pengaturan penitipan anak dengan lebih sedikit anak dapat membantu. Usahakan untuk menjaga anak Anda di rumah dari penitipan anak atau sekolah saat sakit.

Hindari asap rokok. Pastikan tidak ada yang merokok di rumah Anda. Jauh dari rumah, tinggal di lingkungan yang bebas asap rokok.

Berikan ASI pada bayi Anda. Jika memungkinkan, beri ASI bayi Anda setidaknya selama enam bulan. ASI mengandung antibodi yang dapat menawarkan perlindungan dari infeksi telinga.

Jika Anda memberi susu botol, pegang bayi Anda dalam posisi tegak. Hindari menyangga botol di mulut bayi Anda saat ia berbaring. Jangan menaruh botol di tempat tidur bayi Anda.

Bicaralah dengan dokter Anda tentang vaksinasi. Tanyakan kepada dokter Anda tentang vaksinasi apa yang sesuai untuk anak Anda. Suntikan flu musiman, pneumokokus, dan vaksin bakteri lainnya dapat membantu mencegah infeksi telinga.

sumber :

https://www.healthline.com

https://www.mayoclinic.org

https://www.medicalnewstoday.com

sumber gambar

https://www.sehatq.com

Kesehatan Read More